当前位置: 主页 > 健康 >

夜然舒:除了心理和情志因素外,失眠可能是饮食缺了这6种营养素

时间:2020-08-05来源:互联网 作者:编辑 点击:
吃和睡,是人生中的两件大事,其重要程度不分上下,吃不好或睡不好,都足以影响一个人的精力。 失眠困扰着压力大的年轻人、药不离口的病人群体、更年期老年群体等很多人,由于

  吃和睡,是人生中的两件大事,其重要程度不分上下,吃不好或睡不好,都足以影响一个人的精力。

  失眠困扰着压力大的年轻人、药不离口的病人群体、更年期老年群体等很多人,由于年龄的增加,脑神经细胞逐渐减少,一些植物神经障碍的失眠人群,仅凭心理调节和穴位调节几乎没有效果,这时就需要从体外补充一些营养素。

  早在《黄帝内经》中,就有“胃不和则卧不安”的说法,临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一, 就是日常生活中吃了一些“不适宜”的食物。

  随着医学进入细胞研究领域,研究显示从22岁开始,大脑的神经细胞开始慢慢减少,40岁以后,每天以1万个速度减少,大脑的功能发生了一系列大变化。

  失眠则是睡眠障碍最明显的警告,如果失眠超过3个月就需要引起足够重视,这时就需要及时为大脑补充营养,在大脑中设置补给站非常重要!

云图片

  最近网路媒体《Prevention》报导,营养学家卡尔顿夫妇(Jayson and Mira Calton)表示,若是人体缺乏6种营养素,可能会让长期失眠的人群大幅改善症状!

  因缺乏某种维生素所引起的失眠症状,多为不健康的饮食方式,会增加身体负担,久之成病。

  卡尔顿夫妇在报导中表示,体内缺乏酪蛋白水解肽、甘氨酸、茶氨酸、色氨酸、维生素b族以及钙元素就会让人的大脑 神经细胞大量减少 造成睡眠障碍、记忆减退、消化系统疾病等各种各样 的困扰。

  1、缺乏色氨酸。色氨酸是一种天然的安眠药,它不仅是大脑合成5-羟色胺的原料,也是体内褪黑素合成的必要条件。

  2、缺钙。缺钙的小婴儿晚上容易惊醒,白天喜欢哭闹,成年人缺钙晚上入睡也会困难,睡着了也容易腿抽筋。因为人体细胞内信号的传导,神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与,缺钙时,这些功能都会受到抑制,神经和肌肉都处于兴奋状态而引起失眠。

  3、缺乏B族维生素。B族维生素是一类和神经系统健康密切相关的维生素,尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12等对神经的镇定和情绪的改善作用非常明显。

  4、主食摄入种类不对或数量不足。我们都有这样的体会,吃一顿丰盛的饭菜后容易犯困,主要原因是餐后血糖水平升高,胰岛素释放,促进人体内5-羟色胺的合成,它是一种能让人感觉快乐和安神助眠的神经递质,这也是很多人通过吃甜食来改善情绪的原因。

  我国知名的医学博士、营养医学的创始人王涛,就在其著作的《失传的营养学》中,为我们详细的阐述了营养对于健康睡眠的巨大作用。

  人体本身具有很强的自我修复功能,身体修复所遵循的规律可以简单总结为损伤--修复--原料--营养素。营养素修复损伤的原理,就是通过营养素为机体提供原料,身体的强大修复能力就能使用这些原料把身体损伤修复好。

云图片

  山东得能大健康产业股份有限公司通过对接临床科研机构,将营养素与失眠进行科研后推出了纯植物产品夜然舒。

  据悉,夜然舒产品是针对睡眠障碍的新型保健食品,选取纯天然中草药萃取成分藏红花提取物、酸枣仁提取物、甘氨酸、赤藓糖醇、酪蛋白水解肽等营养素科学配伍精制而成,独特的饮用冲剂确保含量高、吸收快、效果好,富含生物活性因子和营养因子,生物利用度高,通过补充人体睡眠物质的不足,诱导自然睡眠,快速平衡机体环境,增强脑血氧含量,从而提高睡眠质量。


顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
文章导航
推荐内容