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现在我身边许多女性朋友通常会选择绝食或者其它极端的方法来减肥。作为一个减过肥的过来人，我想说这样的减肥方法是十分不可取的。运动其实才是消耗脂肪的“致命武器”！今天我就来给大家推荐一款智能跑步机，并且向大家分享一下我的减肥秘籍！
作为一个曾经体重140多斤，身高163cm的胖子，我对“减肥能改变一个人的容貌”这句话体验深刻。直到我下定决心，于双十一买了一台亿健精灵ELF 跑步机回家，我才真正开始了我的减肥之旅。 一开始我给自己制定了每天跑步6公里的跑步计划。可是我才坚持4天就吃不消了，因为这个运动强度对我来说太大了！后来我下载了亿健智能跑步机的APP，并根据使用说明一步步设置了我的健身目标、性别、身高、腰围等详细数据。紧接着这款智能跑步机便根据这些信息为我量身制定了一套行之有效的健身方案。 健身方案是阶段性的，能够根据我每个时间段内的实际跑步情况，循序渐进地加大我的跑步难度，让我在每一阶段的减肥过程中，不会再出现身体疲惫、疼痛等不良反应。
除了设计科学，这个健身方案所推送的课程还很丰富。跑前拉伸、燃脂跑、马拉松跑等等各种有趣、高效的跑步内容，让我在跑步时一点都不感觉枯燥乏味。再加上视频中还有健身教练的一步步指导，整个过程我仿佛置身在一个家庭健身房之中，让我瞬间忘记了减肥的痛苦与生活的烦恼。 如今我已经坚持使用这款智能跑步机锻炼有半年多的时间了，现在的我也比当初瘦了整整30斤！全靠亿健智能跑步机让我不再盲目减肥，而它的健身方案对于我这样的健身小白来说也非常有帮助，在此也将这款亿健智能跑步机推荐给想减肥的美眉们吧！ |
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