冬天的早晨特别冷,对于学生和上班的人来讲,早餐一定要吃些热乎的食物,胃里暖了,身上也就没那么冷了。同时冬天的气候也比较干燥,早餐吃带有汤汤水水的食物无疑是最好的选择。这碗热乎乎的金锣健食力鸡胸肉番茄汤,做法简单,味道鲜美,营养又管饱,很适合寒冷的冬天。 制作: 两个鸡蛋打散;番茄划十字淋上开水、剥皮,切成小块;小葱切葱花;菌菇切碎; 金锣健食力低脂鸡胸肉撕成细条; 锅内热油,加入葱花爆香,倒入番茄炒软,倒入适量开水,下入菌菇,小火煮开,加入鸡胸肉丝搅拌均匀,加入半勺盐、少许黑胡椒、生抽,水淀粉勾芡,搅拌均匀,淋入鸡蛋液,再次搅匀即成。 啰嗦一句: 冬天控制体重比夏天更困难,因为冬天天气寒冷,人体本身的消耗大。寒冷的天气,人的食欲也会大大增强,面对各种美食,一不小心就吃多,热量和脂肪摄入超过了身体所需。担心吃多会长肉的朋友可以试试这款汤中的金锣健食力低脂鸡胸肉,低脂、高蛋白、肉质很嫩、不干不柴,不长肉还解馋。 天气预报说,又一波寒潮即将袭来。今早起来,明显感到天气更冷了。怕冷的朋友,可以整一道热乎乎的金锣健食力鸡胸肉番茄汤~~~有荤有素,有肉有菜,营养全面味道鲜,做法简单又省事,不用早起也能吃上。冬天天冷时,吃上这么一碗热腾腾的金锣健食力鸡胸肉番茄汤,全身心都变得暖暖的,出门再也不怕冷了。 |