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多吃这个”补品”身体棒

山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。

山药养心粥

山药1000克，黑芝麻350克，赤小豆370克，茯苓300克，炒枣仁350克，柏子仁300克。以上共同研成粉末，每次用50克煮粥。

山药健脑泥

用新鲜山药100克蒸熟，捣成泥，调以适量白糖。

山药山楂健胃饮

干山药20克，生山楂20克，用沸水冲泡每日服用。

山药猪胰汤

山药50克，猪胰200克切碎，两者同煮，待熟后加入少量调料而后食用。