|
纽约时报在2018年年终发布了一篇文章，标题为——如何在2019年成为一个更好的人？ 文章罗列出了各个领域中的精英阶层所面对的困难和社会问题，共计11个，每一个都带有极其敏锐的时代气息，反映了过去的一年中，人们所处的生活状态，以及所要面对的或社会或心灵中的一些问题。
这些问题具体内容如何呢？对于“如何在2019成为一个更好的人”这个略带哲学性的问题，国外的人们是如何理解和认同的呢？这些问题在过去的一年我们是否也遇到过呢呢？一起来跟随哲学诗画，深度进入。 如何在2019年成为一个更好的人？要做到以下11点： 1，去做。（ just,Do it.） 每年都会反复出现一个主题，那就是性很重要，我们都应该努力有性生活。在一篇阅读量很高的“摩登情爱”文章中，卡琳·琼斯分享了她与已婚男子偷情所学到的：“让我吃惊的是，这些丈夫并不是想要更多的性生活，他们只是想要有性生活。” 这不是说如果没有性生活的话，你的伴侣就会出轨，只是在确认我们都基本已经知道的东西：性对人类有益（也对感情关系有益）。 2，问问别人关于他们自己的事情。（Ask people about themselves.） 当你在现实生活中与他人聊天时，采取一下“新鲜空气”节目主持人特里·格罗斯的小建议，用她喜欢的开场白打破僵局：“给我讲讲你的事吧。” 如果你学会了这个开场白，将会更快的拉近你和当事人的关系和距离，更快的进入他的内心。这为你以后处理好人际关系大为有用。 3，更少新闻=更多快乐。（Less news = more happy.） 一位名叫埃里克·哈格曼的男子将封锁消息的概念发挥到了极致——自从2016年大选后，他就完全没看过新闻了——但结果是，他可能是2018年地球上唯一一个可以说“我的情绪感觉比以往任何时候都更健康”的人。 尽管他是因为有特权，才能过上这种日子，而就像很多人指出的那样，这种方式可能甚至在道德上存在问题，但略加限制你接收的新闻数量可能是一件有益健康的事情。只要有哈克曼在场，他的一位朋友就被禁止谈论新闻，这惹恼了他的这位朋友，但即使是他也承认，“不谈政治其实挺好的。” 对此，美国一位作家专门写了一篇推特，标题就是：如何在特朗普时代过一种“一无所知”的生活。
4，考虑使用大麻二酚？(Consider CBD?) 大麻二酚的形势很乐观。今年夏天，美国食品和药物管理局首次批准了一款基于CBD的药物，并且纽约大学医学院的一位著名研究员将大麻二酚称为“过去50年来，针对神经精神疾病最有前途的药物出炉了”。 曼迪·摩尔在使用它！全称为“cannabidiol”的大麻二酚是大麻植物所富含的一种化学物质，可能可以帮助治疗各种疾病，包括帕金森、癫痫及癌症，还有失眠和焦虑。 5，藏起手机。（Hide the phones.） 我们都知道了屏幕的害处，但令人惊讶的是——而且这不是一个好迹象——制造出这些设备、发明出如何使用它们的那些人，却让自己的孩子远离这些设备。 在硅谷，孩子们被要求重新发现纸牌游戏、棋类游戏和户外活动的乐趣。也许我们其他人也该这么做。 6，留意你的开支。（Watch your spending.） 参与“FIRE”（经济独立、早早退休）运动的人致力于过节俭的生活，并把节省下来的花销用于投资，这样他们就可以在30或40多岁的时候退休了。 即便你还没有准备好全面采纳他们的信条，削减一些开支（如果能的话）总是有帮助的。
7，警惕所谓的健康专家。（Be wary of the so-called wellness gurus.） 珍·甘特博士提醒我们，虽然如今追求健康前所未有地重要，但要警惕兜售木炭、膳食补充剂和铺地床单之类万能药的“蛇油商”。 主要关注已证明行之有效的自我护理方法：睡眠、锻炼和科学。对于那些所谓的健康专家，她专门写了一本书批判，书名叫《崇拜虚假的健康偶像的后果》 8，一如既往，穿出喜悦。（As always, dress for joy.） 一如既往，穿出喜悦，穿出好心情，而不是毫无意义地听命于你的年龄。 “穿你喜欢的，”84岁的多丽·杰克布森呼吁，她现在就是这么做的，并把这些获取好心情的心得记录在她的社交账号上。她说，好心情跟年龄没关系，我们完全可以通过穿衣打扮实现愉悦心情。 9，拥抱你的夜猫子倾向。（Embrace your nocturnal tendencies.） 找一份有弹性工作时间的工作，越来越多的企业职工开始有这个心理倾向。成功的范式似乎正从到公司比谁都早的早鸟模式转为“深夜程序师、数字游民、自由职业大鳄和共用工作空间的创业者，”亚历克斯·威廉姆斯写道，他认为人最好的创造力很可能是在深夜。 近期的数据支持他关于夜猫子并非一无是处的假设：一些研究显示，他们能承受更多风险，甚至可能更聪明。 10，治疗通常有帮助。（Therapy usually helps.） 如果其它尝试都失败了，找一个本职就是帮助你不要失败的人。 专业咨询师谢丽尔·史翠德和史蒂夫·阿尔蒙德给出的建议往往回到同一条推荐理由：从长远来看，有时候治疗师（心理治疗师和身体理疗师）能给你最好的帮助。 11，拿回属于你的时间。（Take back your time.） 生活就是由一群蜂拥而至的要求和欲望所构成的，包括职业上的和个人的。 你必须做你时间的守卫者、主人，允许自己更多地说不。否则，你可能会被耗尽，以至于厌恶所有的人和事，包括你的朋友、家人和以往称之为“有趣”的事情。
哲学诗画提醒大家，2018，已成过去，2019，别再让那些影响你进步的事发生了。 生活要继续，奋斗仍不息。 |
- 关注天气:
